Von wegen, die geistige Versenkung ist mittlerweile ausgiebig wissenschaftlich untersucht
Regelmässiges Meditieren verbessert:
- Stimmungslage
- Gedächnisleistung
- Visuelle Aufmerksamkeit
- Konzentrationsfähigkeit
- Kognitive Fähigkeiten
- Gelassenheit und Selbstbeherrschung
Auch die therapeutische Wirkung der Arbeit mit Mantren (meditatives Singen) ist medizinisch bestätigt. Herbert Benson von der Harvard Medical School konnte folgende körperliche Effekte durch das mentale Training mit Mantren nachweisen:
- Der Blutdruck sank signifikant
- Chronische Schmerzen verringerten sich
- 75% der Patienten mit Einschlafstörungen wurden geheilt und konnten wieder normal schlafen – die übrigen 25% erlebten eine Besserung ihrer Schlafstörung
- Bei Krebs- und Aidspatienten reduzierten sich die Symptome, welche in Form von Übelkeit und Erbrechen als Nebenwirkungen der Chemotherapie auftraten
- Bei Patienten, die unter Angstzuständen oder leichten bis mittelschweren Depressionen litten, trat eine deutliche Besserung ein
- Bei Patienten mit Migräne reduzierten sich die Häufigkeit und Heftigkeit der Anfälle
Quelle: http://mymonk.de/10-gruende-fur-meditation-ergebnisse-der-hirnforschung/
Friedensmeditationen und Selbstheilung:
Musik, Mantra, Bewegung, Meditieren und einfach sein
Ab April 2024: Jeden 1. Mittwoch im Monat, 18:30 – 21:00 Uhr, Praxis Sonnenfalter, Bankweg 23, 5610 Wohlen, Investition: CHF 40.—. Mitbringen: Bequeme Kleidung und Wasserflasche. Wir freuen uns auf Dich.
Infos & Anmeldung: www.sonnenfalter.ch,